健康大便
Friday, January 19th, 2007 |人每天都要大便，如果不大就会便秘，便秘引起的健康问题也是一罗罗。可是就算你天天拉屎，你的身体也有可能会有健康问题。
为了了解屎与健康的关系，我找了些网站与各位分享。
当你大完便后，不妨往马桶一看。那是你自己身体里囤积的东西，不要觉得恶心，想象一下这些大便的前身还是香喷喷的食物呢！
当然靠这些看过去的诊断是不能马上断定你的身体状况的，如果觉得不舒服还是要去看医生的。
Archive for the ‘健康’ Category
减肥吃食要规律
Sunday, December 10th, 2006 |不规律的吃东西习惯确实对减重有一定的效果，不过也很容易有反效果。
The study, appearing in the December issue of Pediatrics, is the first to confirm that pro-eating disorder Web sites could promote dangerous behavior, Stanford University researchers said.
所以如果有人告诉你说减肥方法是不规律的吃食习惯的话，不要乱听。还有减肥不是靠绝食来减的。
还有，就算是低脂低卡路里的减肥食物，吃多了也会变成多脂多卡路里的。
手机不会致癌
Wednesday, December 6th, 2006 |从前就有流言说手机会致癌会杀精。
WASHINGTON — A huge study from Denmark offers the latest reassurance that cellphones don’t trigger cancer.
这项研究是在丹麦做的。不过这项研究的对象是丹麦人，亚洲人会不会被手机影响就不懂了。
那天看到一个人的东西被偷时，他担心的不是他的钱包证件，而是他的手机。
怎么fail你的考试
Monday, November 27th, 2006 |如果你还在读书的话，或许你天天都听到一定要靠好成绩之类，他们不只教你如何pass，还教你如何score呢。
- 不去上课
- 不做任何练习
- 不读课本或笔记
- 考卷上什么都不写
People with poor memory, the inability of the organism to store, retain and subsequently recall information; long reaction time, the time gap between the presentation of the stimuli and reaction of the organism is long; and visual spatial perceptions, have a greater chance of developing a cardiovascular disease.
—— The Money Times: Research linked poor memory to Heart risks
那些小时候记忆力比较差的人要小心，你们可能会得到心脏病。不过这只是一项研究罢了，还没得到确切的证实。
十大健身谎言
Friday, November 17th, 2006 |十大健身谎言：
- 举较轻的重量会是你的肌肉更明确分明。
- 大量心脏运动对消除脂肪最有效。
- 女子如果举比男子还要重的重量会有如同男子一样大的肌肉。
- 卡路里是唯一在消除脂肪或得到肌肉需要考量的东西。
- 肌肉比脂肪重。
- 有一个最完美的运动计划。
- 消除脂肪最好的方法就是吃少量的卡路里。
- 要消除某个身体部分就是做出孤立运动。
- 消除脂肪最好的方法就是吃大量的卡路里。
- 那些资讯广告里的简单易用的又酷又好看的腹部机器能帮我拥有一个平腹。
以上都是骗人的。这世界上充满谎言，可是人们总喜欢相信假象。
The Zone Diet
Sunday, October 15th, 2006 |Zone diet是Barry Sears在他的书中提出来的减肥方法。Zone diet的concept不是减低卡路里(caloric）控制来达到减肥效果的，可是是透过荷尔蒙(hormone)平衡来达成目的。Zone diet的真正目的是不是为了减轻体重，可是是为了让身体有最好效率。
“The Zone” is Sears’s term for proper hormone balance. When insulin levels are neither too high nor too low, and glucagon levels are not too high, then specific anti-inflammatory chemicals (types of eicosanoids) are released, which have similar effects of aspirin, but without the downsides such as gastric bleeding. Sears claims that a 30:40 ratio of protein to carbohydrates triggers this effect, and this is called ‘The Zone’. Sears claims that these natural anti-inflammatories are heart and health friendly.
透过蛋白质(protein）和碳水化合物(carbohydrates）的比例控制，是可以达到这个目的的，可是就拿我一天来说，要食物上做到这样的控制是很难的。我就特地找了些recipes，以下是一些zone diet食谱的网站：
Zone diet的食物看过去很好吃，不像减肥食谱。不过可惜马来西亚没有zone diet delivery服务，不然坐在家里就可以吃得健健康康。有人叫我帮他找些zone diet的资料，我想他是暗示我得减肥了。不过重要的还是运动。
不過昨天一邊聽一邊發呆想事情的東西可以講：如果把整個國家看成是一具人體的話，那媒體是人體中的什麼角色？
也许媒体也可以来个zone diet。
眼睛Yoga
Wednesday, October 11th, 2006 |是不是从来只听说过Yoga是扭曲身体来做的，想象不到眼睛也能够做Yoga呢？
看到这网上的这个eye yoga，好处的是可以减轻压力，也可以让视力变好。觉得对那些长期需要面对电脑的人是个很好的eye exercise。
木瓜叶
Tuesday, July 19th, 2005 |记得小时候，门前种着一颗木瓜树。 当木瓜开始结实时，我很高兴，因为我很喜欢吃木瓜的。 可是，日子久后，差不多天天都有木瓜吃，因为木瓜每天至少有一粒回成熟。后来那颗木瓜树逃不过每砍的命运，断腰了。
昨天，我的物理老师告诉我个土方，木瓜也可以防癌！ 她也是听来的。 她这样跟我说：“既然都要死了，那为何不尝试呢？ 总好过在那里等死。” 他告诉我的方法是这样的，把木瓜叶搅碎， 喝他得汁。 听说有人成功抗癌过。
这时，我想起了在我爸厂里的印尼仔告诉我们过，他们那里炒木瓜叶吃的。 那印尼的癌症率一定很低吧?
好奇心驱使下，我就去查查看木瓜叶的功能。 木瓜本身我就不说了，因为木瓜的资料唾手可得，特别是那种以形补形的。
在传统医药上，木瓜叶被用来清洗伤口，可以加速伤口愈合。木瓜叶可以散肿，也有镇痛的效果。 除此之外，木瓜叶里包含Carpain。 Carpain可以增强心脏运作。Carpain也有杀虫效果。
这些只是我从网上找到的资料。 没必要不要轻易尝试。 特别是那个Carpain, 可以增强心脏可是又能杀虫？
还是吃木瓜好了，不过记得不要吃太多，要不然皮肤会变黄。
