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当我的厨艺越来越进步，会处理的材料越来越多时，我的健康就越来越差。特别是学会煮咖哩，做Ramli Burger（这个特别不健康）和Bacon之后。上图就有很清楚的解释。
记得第一年在Sunway的时候，那里附近能吃东西的餐厅不多，所以常常必须走15分钟才能到达能吃东西的地方。那里附近的餐厅没有一间是能吃的，不过为了活下去，也没有办法。而住的宿舍又不让学生在厨房煮东西，所以每顿都在外面吃。那一年的生活几乎都花在走路上面，因为没有车，不过也满好玩的。后来自己花钱买了一个多功能电锅，在宿舍里偷偷煮。而朋友也有了车，大家都懒惰走路了。后来身材开始走样，越吃越好，房间也换成冷气房，运动时间是越来越少。这几天早上六点半爬起来去跑步，第二天双脚酸痛到不行，真的是太久没有运动了。我想在把所有报告和essay写好过后，要再次投入游泳池的怀抱，游个够！听说冬天运动消耗的体力会比较多。
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不知道是不是在微生物实验室里呆得太久，碰到了什么一完事之后就会洗手。
The tests found that one keyboard had to be removed from the office as it had 150 times the pass-limit of bacteria and was five times filthier than the toilet seat.
“Most people don’t give much thought to the grime that builds up on their PC, but if you don’t clean your computer, you might as well eat your lunch off the toilet,” The Scotsman quoted Sarah Kidner, editor of Which?, as saying.
—— eFluxMedia: Beware of Comp Keyboards! They Could Be Dirtier than a Toilet!
Kingmoor Technological Services的微生物学家James Francis说键盘其实比厕所还脏。很多人运动后，吃东西，碰了肮脏的东西，都会用键盘，而且并没什么人会去清洗他们的键盘。键盘上的细菌比厕所还多，这就如你的枕头可能房里是最肮脏的一样。
有个心理学家告诉我说一个人太常洗手似乎心中有种感情的压抑，并不怎么懂得表达感情。
今天在pharmacy询问了药剂师吃那些要对记忆有助，他介绍了我这个BIOGLAN的Brahmi + PS + Ginkgo，价格为aud$33.95。
据药效说明，它有助于：
这药的功能不过就是加强身体的血液循环，让更多血能运输到脑部。Brahmi, PS和Ginkgo(银杏）中，我只对ginkgo略知一二。不过吃这药也有些副作用的，就是可能会比较难止血，因为血液循环太快的关系。所以在动手术期间的话，千万不要服用类似的药物。在询问医生之前，千万不要胡乱服用药物，特别是孕妇。
Brahmi (Bacopa monnieri) helps improve concentration, learning and memory. Its antioxidant properties help to support the body’s cells and helps protect from free radical damage.
Ginkgo biloba extract helps to increase attention span and helps to improve circulation, concentration, learning and memory function.
PS is a Phosphoglyceride Phospholipid that occurs naturally in brain.
那个PS的东西，我不是很清楚。
最近就在谣传美国FDA将会核准一个能停止月事的药品。
TUESDAY, May 22 (HealthDay News) — Lybrel, a birth-control pill that does away with a woman’s monthly period, was approved Tuesday by the U.S. Food and Drug Administration.
—— Forbes.com: ‘No-Period’ Contraceptive Pill Gains FDA Approval
就在星期二，这个药物被核准了。按推断，这个药物将会很受欢迎。
以前很多女性朋友都在投诉说月经给她们的不便之处，有些听说为了逃避月经就吃避孕药来免掉月经（这对身体有一定的伤害）。
不过在服用这药物初期，女性朋友可能会遇到断断续续的月经，不过坚持一段时间后就不会有了。不过这药物对身体健康也有一定的影响，所以使用之前请再三考虑，最好能consult你的医生。
一个女人怀孕的时候，能补则补，好像皇后一样，只希望能生出一个白白胖胖的健康宝宝。
A DIET including apples and fish during pregnancy could help women protect their children from allergies and asthma, experts said yesterday.
—— Scotsman.com News: Apple a day may help prevent asthma and allergies
一项调查指出，在怀孕期间孕妇如果常吃鱼和苹果的话，有可能能预防他们的孩子得到气喘和敏感。不过这个理论还没得到证实，还需要更进一步的研究。
听过一个传言说怀孕期间吃八珍药的话，孩子生出来会黑黑的。而我老妈在怀我的时候就常吃八珍药，我生出来比其他人白皙很多，不过她在怀孕期间也吃很多豆腐。
减肥不一定要透过绝食才做得到的，透过吃方面的调整，是可以达到减肥的目的的。
Top of the list came the Volumetrics diet created by U.S. nutritionist Barbara Rolls. It encourages dieters to fill up on low-calorie foods like fruits and vegetables and consume a low fat soup or salad before a meal to take the edge off their hunger.
—— Reuters: Soup or salad before a meal helps weight loss: study
在餐前食用salad或汤这些低卡路里可是却能让肚子有饱感的东西，是可以让自己在用餐时不会吃那样多。
不过适量的运动还是很重要的。
看到一则很有趣的新闻：
LESBIANS are twice as likely as heterosexual women to be overweight or obese, US researchers have found, and this may be because they have a better body image.
女同性恋比较容易过胖。
当看到一个女人是同性恋时，觉得可惜。
当看到一个美女是同性恋时，觉得浪费。
当看到一个男人是同性恋时，觉得高兴，因为这就表示少了一个potential情敌。
胖子是不是比较开心的。
That fat people are jolly is almost certainly a myth, but a study published yesterday has found a strong association between higher body mass index, or B.M.I., and lower risk of suicide.
—— New York Times: On the Scales: Suicide Found to Be Less Likely in Heavier People
这项花了16年收集的数据显示越胖的人越不会自杀。不过或许也有其他原因，或许胖子本质上比较怕死或者比较懒得动吧？
或许你不知道什么是B.M.I.，那是Body Mass Index。B.M.I.的计算方式是[体重（kg)/身高^2 (m^2)]，如果少过18.5就是过轻，如果多过25就是过重。
（新山訊）農業及農基工業部副部長拿督馬袖強指出，大馬農業技術改進後，大馬品牌的果王（榴槤）有望推廣到全球市場！
觉得这人说话靠不住，好像说马来西亚还没有创造出这种技术，叫政府必须给多些钱，然后再引进泰国的技术然后说这些都是自己的技术。不过如果榴莲有望畅销全球的话，我是乐见其成的。毕竟这种技术或许可以让我买多多榴莲然后冷冻起来慢慢吃，以及让一些果农在榴莲上赚取利益。不过我想我是不会买这种榴莲的，还是新鲜的好。
科学家发现说如果摄取太少油份也会导致肥胖。
Researchers discovered children who were significantly overweight consumed low amounts of unsaturated fat found in fish, olive oil and vegetables.
—— Manchester Evening News: ‘Too little fat’ can make kids obese
研究人员说那植物油和鱼油是要摄取的，特别是鱼油Omega-3是特别重要的。
The Chinese human body is composed of more than 70% water, and therefore no consumption of water may be adequate for the Chinese infant or child. The ideal balance for the Chinese child would be a biological composition of 99% water and 1% child. Water in any quantity less than overly-abundant can never be considered sufficient.
这就像喝水，喝太少会病，喝太多会死，不过还是建议每天喝八大杯水，不一定要等口渴才喝。所以减肥的时候不要不吃油脂之物，前几天看到一则新闻是说如果你运动的话那瘦下来的份量与你节食的是一样的。
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