减肥吃食要规律
不规律的吃东西习惯确实对减重有一定的效果，不过也很容易有反效果。
The study, appearing in the December issue of Pediatrics, is the first to confirm that pro-eating disorder Web sites could promote dangerous behavior, Stanford University researchers said.
所以如果有人告诉你说减肥方法是不规律的吃食习惯的话，不要乱听。还有减肥不是靠绝食来减的。
还有，就算是低脂低卡路里的减肥食物，吃多了也会变成多脂多卡路里的。
2 则回应 to “减肥吃食要规律”
By 减肥 on Sep 6, 2007 | Reply
研究发现控制饮食减肥可能导致早亡
一项研究发现：通过控制饮食减肥的人有可能早亡。研究人员说，他们通过分析2957名胖子的有关数据，发现
那些试图减肥以及在6年内成功减肥的人，在未来18年内死亡的危险几率，要比那些保持原来体重的胖子几乎
高出一倍。
专家认为，通过这一发现，节食的肥胖人士应该明白节食减肥法对身体的长期不良危害肯定是存在的。
http://www.qzbj.cn 减肥 http://www.yogou.cn 安利产品
By 减肥 on Nov 16, 2007 | Reply
运动减肥应半小时歇一下
研究人员对7名男性志愿者运动后的血液进行了检测，结果发现，分两次、每次半小时的锻炼要比
持续锻炼消耗掉更多脂肪。但此前，美国运动医学会建议，持续进行60分钟的锻炼能消耗脂肪。领导此
项研究的东京大学教授后藤和茂表示：“时间短、重复性锻炼在锻炼之后会增强脂肪的活动和利用。”
http://www.qzbj.cn 减肥 http://www.xoe.cn 安利产品